定西市运动会1500米　市运动会1500米冠军都多长时间

陇西姑娘毛祥祥:化蛹成蝶终成功

毛祥祥连续五年在陇西县中小学生田径运动会和定西市中小学生田径运动会比赛中，几乎囊获了所有参加项目的第一名。“我也可以和健全人跑得一样快！”自此，毛祥祥变得越来越有自信，从那时起，她的运动成绩也大幅提高。2016。

1、运动会1500m,怎么跑才能跑得快一点.

你不锻炼就跑的话，是不会有多大胜算的。1500米这种中长跑项目，比赛前准备活动一定要做开！绝不能惜力！跑步时要求耐力和爆发力共用。一开始起跑的时候放松点儿，节奏要轻快，不要刻意的去注意迈大步副，那样只会适得其。

2、普通高中高二运动会上1500m跑多少时间可以成为第一?

5分钟左右。有关部门对高中生体育成绩统计发现，1500米一般就是在5分左右。体育生，或者有中长跑这方面的特长的人可以跑进5分。一般的好的体育生成绩是在4分30左右，个别的有跑进4分20的。他们就是属于特长生了。如果不。

3、学校举办运动会,我参加了1500m长跑,我要怎样跑赢的机率才大些呢?_百.

6.还有变速跑，就是100米快+100米慢，这样跑几圈，或者600米-1000米的快速跑（只要比你1500米比赛时的速度快就行），这是锻炼你的专项耐力！比赛阶段——1.注意全程的节奏，前面不要太紧张，要跟上靠前的选手，用轻快。

4、运动会上跑1500米,会怎么样拜托各位了 3Q

速度 提高速度可以通过三种方法： ⒈ 增加步频 ⒉ 增大步幅 ⒊ 既增加步频又增大步幅 第一种方法比第二种方法更可取，步幅的增大会造成步幅过大，进而会引起某些生物力学上的问题和运动损伤。 速度训练，尤其是在田径场的。

5、运动会,长跑1500米和800米的方法

800米、1500米比赛方法：800米和1500米都属于中长跑，其比赛方法差不多。比赛时注意以下几点：一是做好充分的准备活动——这点非常重要！也是大部分人最容易忽视的。二是避免起跑后猛冲，全程保持匀速跑，最后一百米左右全力。

6、运动会我要参加1500米跑,而且我的跑速不是很快,怎样才能跑出好成绩啊.

1500米属于中长跑项目。在此比赛中，有三个环节要掌握：起跑、途中跑、冲刺。起跑：在以上三个环节中，是最不重要的。你只需要不要和别人冲，特别是看到有1~2个人冲的很猛的情况下；但也不要在队伍中太靠后。

7、运动会上100m和1500m怎么跑

中途跑一般有50~60米最为重要，所以一定要有充沛的体力保持中途的速度。1500米一般节奏、步幅为关键，所以一定要控制好自己的节奏和步幅。最后再冲刺400米就可以了。希望对你有所帮助也祝你在运动会上取得好成绩。

8、1500米运动会加油稿50字

作文素材:致1500米运动员-运动会加油稿 1.致1500米运动员 你是否感到,烈日的照射,那是烈日对你的祝福 你是否感到,彩旗的摇摆,那是彩旗对你的呐喊 人们的注视,那是人们对你的希望 祝福在你身边,呐喊在你耳边希望在你心中 2.

9、运动会跑步比赛规则

运动会跑步比赛规则1 跑步属于田径中的径赛，基本规则如下；400米及400米以下包括4×100米接力的项目，运动员应采用蹲踞式起跑。犯规2次以上者取消比赛资格，全能运动员三次。在分道跑项目中，运动员跑出自己的分。